داوری پیلاتس
داوری پیلاتس قضاوت کردن يک عمل و يا حرفه پر اضطراب مهيج و ارزشمند است. در امر قضاوت داور ممکن است در معرض بدرفتاری و ب یحرمتی ورزشکار، مربی و طرفداران آنها قرار گيرد. آگاهی از قوانين، اجرای قوانين، جاگيری مناسب در قضاوت به داور کمک خواهد کرد اما از مهمترين عوامل قضاوت درست میتوان […]
واژگان تخصصی پیلاتس
واژگان تخصصی پیلاتس پیلاتس مجموعه‌ای از حرکات برنامه‌ریزی شده و منظم است که موجب افزایش تمرکز روانی و بالابردن قدرت جسمانی و همچنین انعطاف‌پذیری کل بدن می‌شود. صرف‌نظر از اینکه شما یک فرد مبتدی باشید یا فردی که سال‌ها پیلاتس تمرین می‌کند برای درک کامل فن و انجام روان حرکات به این کتاب رجوع خواهید […]
پیلاتس برای کودکان
ابتدا کودک را آموزش دهید “جوزف پیلاتس” پیلاتس معتقد بود نقشی در آموزش کودکان در مورد پیلاتس وجود دارد ، که کاملاً منطقی است. اگر کودکان در مورد حرکات کنترل شده و تمرینات به علاوه وضعیت بدنی خوب یاد بگیرند. این تنها می تواند برای آنها مفید باشد ، زیرا بدن آنها رشد ، توسعه و تغییر […]
پیلاتس با غلتک اسفنجی
پیلاتس با غلتک اسفنجی غلتک های اسفنجی که این روزها در دنیای ورزش جا باز کرده و مورد توجه بسیاری از ورزشکاران قرار گرفته است، یکی از ابزارهای ورزشی جدید و بسیار کاربردی است که برای افزایش انعطاف پذیری عضلات و ریکاوری بعد از ورزش مورد استفاده قرار میگیرد. غلتک اسفنجی علاوه بر افزایش جریان […]
آموزش جامع پیلاتس
آموزش جامع پیلاتس کتاب آموزش جامع پیلاتس برای کسانی است که درصدد درک کامل روش تمرینی پیلاتس است،از فلسفه و مزیتهای آن تا تمرینهای متنوع پیلاتس.همه منابع و تکنیک های ارائه شده در این کتاب به شرایط ذهنی و جسمی اشاره دارد؛که جوزف هوبرتوس پیلاتس ایجاد کرده بود.این کتاب در بسیاری از حوزه ها از […]
پیلاتس
پیلاتس کنترل بدن، پیلاتس در سال 1995 با دیدگاهی برای سود بردن از پیلاتس در دسترس برای فرد معمولی، صرف نظر از سن، درآمد و سطح تناسب اندام پایه ریزی شد. این مسئله تغییر اساسی از رویکرد مبتنی بر باشگاه تجملاتی تر نسبت به پیلاتس که در آن زمان غلبه داشت را نشان می دهد. […]