ورزش جدید «پیلاتس تخته پارویی»

پیلاتس تخته پارویی (پدل برد ) : ورزش هیجان‌انگیز روی آب

پیلاتس تخته پارویی (پدل برد) ترکیبی منحصر به فرد و جذاب از پیلاتس سنتی و پارویی ایستاده (SUP) است. این سبک از پیلاتس که روی تخته پارویی روی آب انجام می‌شود، نیازمند فعال‌سازی بیشتر عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و ارتباط عمیق‌تر با بدن و تنفس است.

چرا پیلاتس روی آب ( پدل برد ) را انتخاب کنیم؟

• افزایش پایداری عضلات مرکزی بدن

• بهبود تعادل و هماهنگی

• ارتباط ذهن و بدن از طریق طبیعت

• کاهش استرس با اثر آرامش‌بخش آب

• تمرین کامل بدن با استفاده از حداقل تجهیزات

برترین تمرینات شامل:

پلانک روی تخته پارویی ( پدل برد ) ، بلند کردن پل با کنترل تعادل، حالت قایق برای استقامت عضلات مرکزی بدن، چرخاندن پاها و بلند کردن پا از پهلو و کشش تک پا در حین تثبیت است.

پیلاتس تخته پارویی ترکیبی بی‌نظیر از پیلاتس سنتی و پارویی ایستاده است که روی آب انجام می‌شود. این تمرین عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند و تعادل و هماهنگی را بهبود می‌بخشد. آرامش ذهن و ارتباط با طبیعت را فراهم می‌کند. مزایا، تمرینات و نکات مهم پیلاتس روی آب را در مقاله جامع ما بخوانید.

این تمرین برای علاقه‌مندان باتجربه پیلاتس که به دنبال یک چالش جدید هستند، دوستداران فضای باز و کسانی که به دنبال یک تمرین جامع با ترکیب قدرت، تعادل و آرامش هستند، ایده‌آل است.

🔗 برای اطلاعات بیشتر درباره تمرینات پیشنهادی و مزایای این سبک، صفحه پیلاتس روی آب را ببینید.

📲 @ انجمن پیلاتس ایران را دنبال کنید

برای دریافت آخرین اخبار، دوره‌ها و مسابقات، انجمن پیلاتس ایران را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
👉 @iranpilatesassociation

💬 @ به باشگاه هواداران پیلاتس بپیوندید

اگر به دنیای پیلاتس علاقه‌مندید و می‌خواهید در رویدادها و آموزش‌ها شرکت کنید، همین حالا به باشگاه هواداران بپیوندید:
🎯 از اینجا عضو شوید